對勃起不堅患者來說，給自己帶來的不是疼痛，而是壓力和心理負擔。大家要想讓勃起不堅從此離開您的生活，不再找上你，就一定要注意一些不該做的。先就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣，注意自身飲食衛(wèi)生，護理好自己的身體，才能抵抗疾病入侵。那么下面就是韶關(guān)圣亞男科醫(yī)院的醫(yī)生介紹勃起不堅怎么調(diào)理。

　　醫(yī)生表示，勃起不夠硬很可能是陽痿，ed就是指男性在性生活的時候出現(xiàn)勃起不堅，堅而不硬，甚至不能勃起的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起不硬的原因可能是一些心理元素導(dǎo)致的，有可能是心理過于緊張，或者是對于妻子存在敵意，對妻子產(chǎn)生畏懼等都可能會在性生活的時候出現(xiàn)勃起硬度不夠的現(xiàn)象。

　　那么，下面我們再來談一下在生活之中勃起不堅怎么調(diào)理，具體來說有以下幾點：

　　1、平時多運動鍛煉。強健的身體才是治療的堅強后盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉;情緒要開朗，清心寡欲，注意生活調(diào)攝，加強身體鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。

　　2、休息。記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試。避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，由于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。

　　3、心態(tài)一定要擺正。不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方，使患者在諒解、理解的基礎(chǔ)上增強信心，以有益于精神調(diào)養(yǎng)。

　　4、注重飲食調(diào)理。要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　5、戒除手淫。手淫本身沒有對于錯，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活。

　　經(jīng)過上述的介紹勃起不堅怎么調(diào)理，相信您也了解了吧!那么未來讓勃起不堅從此不再纏著你，您就要一定要做到以上說的幾點，才能保持健康。同時如果身體出現(xiàn)什么不適，大家就一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院檢查身體，知道問題了，大家就要及時積極治療，盡快的擺脫疾病的危害，盡早的恢復(fù)自身健康。