近年來越來越多的男性出現(xiàn)無精少精的情況，這對于男性的生育能力的影響很大的，所以男人生育之前一定要多關(guān)注自己的精子質(zhì)量，精子質(zhì)量好才能生育一個健康可愛的小寶寶，那么男人精子質(zhì)量下降的原因是什么呢?如何提高精子質(zhì)量呢?

　　精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。說它們勇猛，是指它們在男女受孕時會過關(guān)斬將，終能與卵子結(jié)合;說它們脆弱，是因為也許你一個不小心，它們其中的一部分就會“出師未捷身先死”了，少精癥就是這種現(xiàn)象，那么，男性精子質(zhì)量下降的原因有哪些呢?男性要如何提高精子質(zhì)量呢?

　　男性精子質(zhì)量下降的原因

　　1、緊身褲

　　研究發(fā)現(xiàn)，穿緊身褲120天甚至?xí)?dǎo)致男性精子數(shù)減少。這是因為緊身褲會導(dǎo)致睪丸過熱，進而影響精子，換上寬松褲子73天，精子數(shù)可以得到恢復(fù)。

　　2、太胖

　　身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過25(體重超標(biāo))會導(dǎo)致精子數(shù)降低22%，精子濃度及活力也明顯降低。BMI超過35(肥胖癥)會使精子數(shù)減少危險增加19倍。

　　3、煙酒

　　吸煙會損害DNA，加速精子突變。飲酒也降低精子數(shù)量、精子濃度及正常精子數(shù)百分比。

　　4、防曬霜

　　研究發(fā)現(xiàn)，防曬油中的某些化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)降低33%。因此，男性在準(zhǔn)備要孩子期間，好不用防曬霜。

　　5、全氟化合物

　　全氟化合物(PFC)常見于不粘鍋涂料、外賣包裝紙等家用物品。研究發(fā)現(xiàn)，PFC會導(dǎo)致精子總數(shù)及正常健康精子數(shù)量下降，增加不育風(fēng)險。

　　男性的精子質(zhì)量下降或者大量減少的情況就是我們所說的少精癥，那么對于少精癥的治療是需要高度重視的，究竟該如何提高精子質(zhì)量呢?

　　少精癥患者僅剩的精子的質(zhì)量也是比較差的，為了提高自身精子的數(shù)量和質(zhì)量，患者可以從飲食上做些改變，多吃含有A、B、C、E等成分的食物，這些成分是供應(yīng)精子的原料，可增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力，并維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。

　　男性出現(xiàn)少精癥，不論是怎么樣的情況，都得把少精癥的治療放在心上，積極的參與治療，選擇好的治療方法，努力配合醫(yī)生提高自身的精子數(shù)量和質(zhì)量。